Kaun Rice | কাউন চাল – ১ কেজি
Original price was: ৳ 250.৳ 220Current price is: ৳ 220.
কাউন চাল হল একটি পুষ্টিকর শস্য, যা বিশেষত দক্ষিণ এশিয়া এবং আফ্রিকায় প্রচলিত। এটি একটি প্রাচীন শস্য, যা বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর। কাউন চালের দানা ছোট এবং সুগঠিত, যা রান্না করলে নরম এবং সুস্বাদু হয়। এটি ধীরে ধীরে জনপ্রিয় হচ্ছে, বিশেষত স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে, কারণ এটি গ্লুটেন মুক্ত এবং অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
কাউন চাল খাওয়ার উপকারিতা
♢ গ্লুটেন মুক্ত: কাউন চাল সম্পূর্ণ গ্লুটেন মুক্ত, যা গ্লুটেন সংবেদনশীল বা সিলিয়াক ডিজিজে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ খাবার। গ্লুটেনমুক্ত ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প।
♢ উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ: কাউন চালে উচ্চমাত্রায় ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে, যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক। ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।
♢ কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স: কাউন চালের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুবই কম, যার ফলে এটি ধীরে ধীরে রক্তে শর্করা মিশ্রিত করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি একটি ভালো খাবার, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বাড়িয়ে তোলে না।
♢ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় কাউন চাল দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখে, ফলে ক্ষুধা কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা হ্রাস করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
♢ প্রোটিনের উৎস: কাউন চালে প্রচুর প্রোটিন থাকে, যা শরীরের পেশি গঠনে সহায়ক। বিশেষ করে নিরামিষভোজীদের জন্য এটি প্রোটিনের একটি চমৎকার বিকল্প।
♢ হাড় মজবুত করে: কাউন চালে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত কাউন চাল খেলে হাড়ের ঘনত্ব বাড়ে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমে।
♢ হার্টের জন্য উপকারী: কাউন চালে থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। এটি রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
♢ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: কাউন চালে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়া ধীর করে। এটি ক্যান্সার এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
♢ হজম উন্নত করে: উচ্চ ফাইবার থাকার কারণে কাউন চাল হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা এবং অম্বলের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
♢ সার্বিক পুষ্টিগুণ: কাউন চালে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, এবং খনিজ রয়েছে, যা শরীরের সার্বিক পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য যা প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলো সরবরাহ করে।
কাউন চালের ব্যবহার
♢ ভাতের বিকল্প হিসেবে: কাউন চাল সাধারণত ভাতের বিকল্প হিসেবে খাওয়া হয়। এটি রান্না করা সহজ এবং ভাতের মতোই খেতে সুস্বাদু।
♢ খিচুড়ি ও পায়েসে: কাউন চাল দিয়ে খিচুড়ি বা পায়েস তৈরি করা যায়, যা পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু।
♢ স্ন্যাকস বা সালাদে: এটি স্ন্যাকস বা সালাদের উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর।
কাউন চাল একটি প্রাকৃতিক, পুষ্টিকর শস্য, যা শরীরের বিভিন্ন উপকারে আসে। এটি ডায়াবেটিস রোগী থেকে শুরু করে যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য একটি আদর্শ খাবার। গ্লুটেনমুক্ত এবং প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এটি একটি সুস্থ এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প, যা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
| Weight | 1 kg |
|---|
প্রশ্নঃ প্রোডাক্ট নষ্ট কিংবা ভাঙা হলে?
উত্তরঃ প্রোডাক্ট ডেলিভারি করার সময় যদি ভাঙা কিংবা ড্যামেজ অবস্থায় পেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই ডেলিভারিম্যান সামনে থাকা অবস্থায় আমাদেরকে কল করে জানাতে হবে। আমাদেরকে কল করুন 01850-759977 এই নাম্বারে, অথবা আপনি নিজে প্রোডাক্ট রিসিভ না করতে পারলে যিনি আপনার পরিবর্তে প্রোডাক্ট টি বুঝে নিবেন তাকে অবশ্যই এই ব্যাপারে অবহিত করবেন ।
ডেলিভারি ম্যান চলে যাবার পর এই ধরনের কোন অভিযোগ গ্রহণযোগ্য হবে না।
প্রশ্নঃ ভুল প্রোডাক্ট কিংবা মিসিং হলে?
উত্তরঃ প্রোডাক্ট রিসিভ করার সময় যদি আপনার অর্ডারকৃত প্রোডাক্ট ও রিসিভ করা প্রোডাক্ট এক না হয় তাহলে আমাদেরকে কল করে জানাতে হবে অবশ্যই ডেলিভারিম্যান সামনে থাকা অবস্থায়। অভিযোগের সত্যতার ভিত্তিতে আমরা মিসিং প্রোডাক্ট গুলো ৪৮-৭২ ঘন্টার মধ্যে আপনাকে পৌঁছে দেবো এবং এর জন্য আপনাকে অতিরিক্ত কোন ডেলিভারি চার্জ দিতে হবে না।
প্রশ্নঃ প্রোডাক্ট রিটার্ন/এক্সচেঞ্জ করতে চাইলে
উত্তরঃ প্রোডাক্ট রিসিভ করার সর্বোচ্চ ৭২ ঘন্টার মধ্যে প্রোডাক্টটি রিটার্ন/এক্সচেঞ্জ করতে পারবেন। সে ক্ষেত্রে আমাদেরকে অবশ্যই প্রোডাক্টটির সম্পূর্ণ অক্ষত অবস্থার ভিডিও কিংবা ছবি পাঠাতে হবে। আপনার অভিযোগ গ্রহনের ১-২ কর্মদিবসের মধ্যে আপনার সাথে যোগাযোগ করে প্রোডাক্ট রিটার্ন, রিপ্লেসমেন্ট কিংবা রিফান্ড দেওয়া হবে।
প্রশ্নঃ প্রোডাক্ট অর্ডার করার পর ক্যান্সেল করতে চাইলে
উত্তরঃ প্রোডাক্ট অর্ডার করার পর ক্যান্সেল করতে চাইলে, যেদিন অর্ডার করেছেন সেদিন বিকাল ৫ টার পূর্বে আমাদের কে জানাতে হবে। প্রোডাক্ট আপনার এরিয়া কিংবা বাসায় নিচে গিয়ে ডেলিভারি ম্যান কল করার পর ক্যান্সেল করতে চাইলে সে ক্ষেত্রে ক্যান্সেলেশন চার্জ প্রযোজ্য হবে। ( ঢাকার মধ্যে ৯০ টাকা, ঢাকার বাইরে ১২০ টাকা)।
১. রিটার্ন, রিফান্ড এবং বিনিময়ঃ
আমাদের "ফুলফিলমেন্ট টিমের'' কাছে পন্য না আসা পর্যন্ত চারদিকেতে ফেরত পন্য হিসেবে গন্য হবে না। আমাদের বিবেচনার ভিত্তিতে, রিটার্নের প্রয়োজন ছাড়াই রিফান্ড জারি করা যেতে পারে। চারদিকে ফেরত, বাতিল এবং বিনিময়ের সুযোগ দিচ্ছে কিন্তু সেক্ষেত্রে আপনাকে চারদিকের কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে, আমরা ৭ কার্যদিবসের মধ্যে ফেরত দিয়ে থাকি। পেমেন্টের জন্য একই চ্যানেল ব্যবহার করে থেকি যা আপনি ব্যবহার করেছেন।
২. কি এবং কিভাবে ফেরত দিতে পারি?
প্রোডাক্ট ডেলিভারি করার সময় প্রোডাক্ট নষ্ট বা কোন প্রকার ক্ষতি হয়ে গেলে অবশ্যই ডেলিভারিম্যানের সামনে ফোন করে জানাবেন। আপনি আমাদের 01850759977 এ কল করতে পারেন অথবা একটি মেইল পাঠাতে পারেন info@nirvhejal.com এ।
যদি কোনো কারণে আপনি নিজে পণ্যটি গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে জানাতে হবে যিনি আপনার পরিবর্তে পণ্যটি পেয়েছেন।
ডেলিভারি ম্যান চলে যাওয়ার পর এ ধরনের কোনো অভিযোগ গ্রহণযোগ্য হবে না।
পণ্যটি গ্রহণ করার সময় যদি ভুল পণ্য বা প্রোডাক্ট সংখ্যা সঠিক না হয় তবে আপনার চালান নম্বরের সাথে তাহলে ডেলিভারি ম্যানের সামনে আপনাকে ফোন করে জানাতে হবে। আমরা ২৪ থেকে ৭২ ঘন্টার মধ্যে সঠিক পণ্যগুলি আপনার কাছে পৌঁছে দেব এর জন্য আপনাকে কোনও অতিরিক্ত ডেলিভারি চার্জ দিতে হবে না।
পণ্যটি পাওয়ার পরে যদি এটি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ না করে বা পণ্যের উল্লিখিত বৈশিষ্ট্যটি অনুপস্থিত থাকে, আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
মনে রাখবেন, পণ্যটি পাওয়ার পর সর্বোচ্চ ২৪ ঘণ্টার মধ্যে আপনাকে অবশ্যই আপনার অভিযোগ সম্পর্কে আমাদের অবহিত করতে হবে।
ডেলিভারিম্যানের থেকে পণ্য বুঝে নেয়ার সময় পণ্যটি পছন্দ না হলে, আপনি ডেলিভারি ম্যানকে পন্যটি ফেরত দিতে পারেন। পণ্যটি অবশ্যই অব্যবহৃত, পরিধানহীন, ধোয়াহীন এবং কোনো ত্রুটি ছাড়াই হতে হবে। সেক্ষেত্রে ডেলিভারি চার্জ দিতে হবে (ঢাকার ভিতরে 90 টাকা, ঢাকার বাইরে 150 টাকা)।আপনি যদি চারদিকে থেকে কোনো নকল পণ্য পান এবং সেই ক্ষেত্রে আপনি এটি প্রমাণ করতে সক্ষম হন, সেক্ষেত্রে যদি আপনি সম্পূর্ণ অর্থ প্রদান করেন তবে আমরা আপনাকে সম্পূর্ণ অর্থ ফেরত দেব।
** সীল ভাঙ্গার পরে বা পণ্যটি আপনার সাথে মানানসই না হলে রিটার্ন পলিসি বৈধ হবে না। **
যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন আমাদের হটলাইন নম্বরেঃ 09638-423343 ও মেইলঃ info@nirvhejal.com
